toza alerjisi olanlar ne yapmalı ne demek?

Toz alerjisi olanlar için alınabilecek önlemler ve yapılması gerekenler:

• Evde Toz Miktarını Azaltmak:

  • Sık sık temizlik: Evinizi düzenli olarak, tercihen haftada en az iki kez, nemli bir bezle silin. Kuru bezler tozu havaya kaldırabilir.
  • Halıları kaldırmak veya sık sık süpürmek: Halılar toz akarlarının yaşam alanı olabilir. Halıları kaldırabilir veya elektrik süpürgesiyle, tercihen HEPA filtreli bir süpürgeyle sık sık süpürebilirsiniz.
  • Yatak odası önlemleri: Yastık, yorgan ve yataklarınızı anti-alerjik kılıflarla kaplayın. Çarşaflarınızı ve yastık kılıflarınızı haftada bir sıcak suda yıkayın.
  • Eşyaları azaltmak: Toz tutan eşyaları (kitaplar, biblolar, peluş oyuncaklar vb.) azaltın veya kapalı dolaplarda saklayın.
  • Hava temizleyici kullanmak: HEPA filtreli hava temizleyiciler, havadaki toz ve alerjenleri temizleyerek rahatlama sağlayabilir.

• Kişisel Önlemler:

  • Maske kullanmak: Tozlu ortamlarda (temizlik yaparken, bahçe işleriyle uğraşırken vb.) toz maskesi takmak alerjenlere maruz kalmanızı azaltır.
  • Elleri yıkamak: Dışarıdan geldikten sonra ellerinizi ve yüzünüzü yıkayın.
  • Giysileri değiştirmek: Dışarıda uzun süre tozlu bir ortamda bulunduktan sonra giysilerinizi değiştirin.

• Tıbbi Yardım:

  • Alerji testi: Bir alerji uzmanı tarafından alerji testi yaptırarak alerjinizin nedenini kesin olarak belirleyin.
  • İlaç tedavisi: Alerji belirtilerini hafifletmek için doktorunuzun önerdiği antihistaminik ilaçları, burun spreylerini veya diğer ilaçları kullanın.
  • İmmünoterapi (Alerji aşısı): Doktorunuz uygun görürse, immünoterapi (alerji aşısı) ile alerjiye karşı duyarsızlaşma tedavisi almayı düşünebilirsiniz.

• Ek Öneriler:

  • Evcil hayvanları düzenli olarak yıkamak: Evcil hayvanlar da toz ve alerjen taşıyabilir.
  • Nem kontrolü: Evdeki nem seviyesini %50'nin altında tutarak toz akarlarının üremesini engelleyin.
  • Bitki bulundurmamak: Bazı bitkiler polen yayarak alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.

Not: Bu bilgiler genel tavsiyelerdir. Her bireyin alerji durumu farklı olduğundan, kişisel durumunuza uygun tedavi ve önlemler için bir doktora danışmanız önemlidir.